Центр семейного развития «Зёрнышки» приглашает на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ родителей и детей 3-10 лет! Вас ждут мастер-классы для детей, открытые уроки обучения грамоте, а также ароматный травяной чай с фруктами и полезными сладостями. Предварительная запись обязательна. Также возможна скидка 15% при покупке абонемента или заключения договора на группу неполного дня или продлёнку.

11 августа в 14.00 состоится встреча для беременных и планирующих стать матерями девушек. Вас ждут круг тематического общения, практика йоги для беременных, разговор с доулой, встреча с психологом, ароматерапия для беременных и вкусный травяной чай с угощениями. Среди гостей будет проведен розыгрыш подарков. Спикеры: Майорова Марина.

Присоединяйтесь к группе йоги для беременных под руководством сертифицированного преподавателя Марины Майоровой. Занятия помогут снять напряжение, адаптироваться к изменениям в теле, подготовиться к родам и справиться с неприятными симптомами беременности. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 10:00, начало с 1 июля. Набор в группу строго по записи, для записи писать в директ или звонить по телефону 375-04-09.

Детокс-обертывание - отличный способ очистить кожу и подтянуть тело. Для процедуры понадобится глина порошковая, морская соль, масло, пищевая пленка и полотенце. Инструкция: развести глину водой, добавить масло и соль, нанести на кожу, обмотать пленкой и полежать.

Автор рассказывает о том, как при переезде избавилась от большинства вещей, но теперь испытывает зуд к покупке новогодних украшений. Она задает вопрос, как украсить дом, не покупая много всего лишнего, и предлагает несколько идей, таких как украшение елки пряниками и мандаринами, вырезание и раскраска огромных букв на стену, упаковка пустых коробок и создание самодельных гирлянд.

Программа детокса на 3 дня с меню рецептов, практикой йоги и очистительными процедурами для тела и лица. Все проходит в Инстаграме, без чатов. Нужен только блендер. Программа включает видео-практики йоги на 15 или 20 минут каждое утро. После прохождения программы можно сбросить пару килограмм, избавиться от тяжести в животе и научиться практиковать йогу дома.

В статье представлены 5 рецептов горячих зимних напитков, которые помогут согреться и оказывают положительное влияние на здоровье. Среди них кокосовый какао без сахара, имбирный отвар с мёдом и лимоном, облепиховый чай с мятой, пряное кокосовое молоко и безалкогольный глинтвейн. К каждому рецепту приложены подробные инструкции по приготовлению.

В статье описываются правила приготовления детокс-соков без соковыжималки. Рекомендуется добавлять в состав овощи, зелень, специи, а также ускорители метаболизма. Важно придерживаться системы приема соков и смузи. В конце статьи предлагается программа «Детокс и Йога» на 3 дня.

Автор рассказывает о том, как она пришла к мысли о том, что она должна ставить себя на первое место. Она объясняет, что это не эгоизм, а необходимость, чтобы иметь ресурсы для помощи другим. Она меняет свои приоритеты и теперь успевает только важное. В конце она благодарит фотографа за красивые фотографии.

Перед стартом детокс-марафона необходимо закупиться продуктами по списку, обсудить все мелочи и особые ситуации с организатором, иметь блендер и коврик для йоги. В марафоне каждый день будет занятие йогой, а продукты для марафона можно купить в обычных магазинах.